Trening po porodzie
Re: Trening po porodzie
Każda mama, jest kobietą i chce jak najszybciej wrócić do formy, swojej sylwetki. Nie tylko korzystamy z diet, ruchu, ale też często z środków do redukcji wagi. Warto jednak poczytać sobie na ich temat poczytać tutaj dietly/pl/blog/suplementy-na-redukcje-masy-ciala-czesc-2 więcej.
-
- Posty: 124
- Rejestracja: śr gru 16, 2020 5:06 pm
Re: Trening po porodzie
Jeśli zastanawiacie się nad takimi kwestiami, to po prostu skonsultujcie je z dobrym ginekologiem. Przecież wykonanie takich badań jak gyncentrum/pl/endometrioza może okazać się dla Was szczególnie korzystne w kontekscie szybszego powrotu do pełnej sprawności. Warto mieć to cały czas na uwadze.
Tekst sponsorowany
Re: Trening po porodzie
Gdy ja byłam po ciężkim porodzie, bardzo ciężko było mi wrócić do formy. Nie pomagało również ciągłe przemęczenie i nieprzespane noce. Zbawienne dla mojego ciała były zabiegi Spa w grandchotowa/pl/spa/. Polecam każdemu to miejsce, jeśli chce wypocząć.
Re: Trening po porodzie
Pamiętajcie o tym, aby nie przeciążać się za bardzo od razu po porodzie. Wszystko należy robić z głową. Co do samych treningow, to po przeczytaniu artykułu adrianbugno/pl/przygotowanie-motoryczne/ zamierzam zdecydować się na trening motoryczny, aby poprawić swoją wydolność. Niestety po kiku latach palenia papierosów, kiepsko z tym u mnie.
Re: Trening po porodzie
Ja jestem jeszcze przed porodem na początku ciąży i szukam dobrego ginekologa do prowadzenia mojej ciąży, polecacie jakiegoś? Słyszałam od znajomej że tutaj cmp.med/pl/cmp-lomianki/ginekolog/ prywatnie ona chodziła i polecała mi go. Może bym też go wybrała? Co sądzicie?
-
- Posty: 124
- Rejestracja: śr gru 16, 2020 5:06 pm
Re: Trening po porodzie
Pamiętajcie o tym, by w ciąży zawsze być pod jak najlepszą opieką specjalistów, Nie chodzi tutaj tylko o ginekologa, ale też o wsparcie psychologiczne. W psychomedic/pl/tokofobia-zaswiadczenie-cesarskiego-ciecia/ znajdziecie więcej informacji na temat tokofobii, która może spotkać każdą kobietę w ciąży. Pomyślcie, w jaki sposób byłybyście w stanie rozwiązać ten temat.
Tekst sponsorowany
Re: Trening po porodzie
Mi po porodzie bardzo pomogła drabinka do ćwiczeń którą dostałam w prezencie od męża ze strony marbo-sport/pl/pol_m_Sprzet-fitness_Drabinki-gimnastyczne-1670.html . Dzięki prostym ćwiczeniom dość szybko udało mi się zrzucić nadmiar kilogramów. Taka drabinka jest o tyle fajna że nie wymagane są do niej jakieś zaawansowane ruchy, proste ćwiczenia pomagają we wszystkim
Re: Trening po porodzie
Czy trenować po porodzie ? - uważam ,że zawsze warto trenować a po ciąży jest szczególnie ku temu przyczyna.Nasz organizm trochę dostał w tyłek i trzeba go teraz wzmocnić. Nie muszą to być wcale jakieś wielkie akty poświęcenia w postaci programów ćwiczeniowych. Może to być na przykład taśma na mięśnie floss band .Najważniejszą kwestią w dochodzeniu do zdrowia jest regularność wykonywanych ćwiczeń.
Re: Trening po porodzie
Wcale się nie dziwię, że szybko chcesz wrócić do formy sprzed ciąży. Warto zacząć od porannych ćwiczeń na rozciąganie. Tutaj fitnessja/pl/poranne-cwiczenia-rozciagajace-i-odchudzajace/ masz wszystko dokładnie opisane od a do z, także zostawiam namiar. Powodzenia.
Re: Trening po porodzie
Po porodzie najlepiej zacząć od delikatnego treningu, jak chociażby jazdy na rowerze. U mnie rower po porodzie świetnie się sprawdził. Urodziłam jesienią, więc nie było mowy o przejażdżkach na zewnątrz, ale kupiłam sobie w sklepie iroman/pl/ trenażer, który umożliwił mi trening w domowym zaciszu.